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齐大勇 武状元
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齐寿武大勇在线阅读 第182章(第1页)

后开始跑步。自己便去后面。准备带刚招满的500名亲卫,进行进阶训练。这些人,可是他以后贴身的大戟重甲亲卫,不仅要吃最好的,也得最刻苦的训练!这样才能全副武装!以一当十!栅栏外。田丰做着体操,活动着身体,感觉气顺畅了很多,不免惊讶。“奇怪了,这齐大人教的是什么套路啊,感觉把全身都活动开了啊……”他微微沉吟,绕着军营一圈,看到了齐寿和武大勇等人。只见,他们正在竖了两个木桩,又在上面插了一根粗木头。齐寿示范了下,跳下来拍拍手:“这是引体向上,每人每天7个一组,做5组,有余力的自己加练。”然后又拿出些沙包,让每个人绑腿上。“负重训练,上战场前不能拿下来!”田丰摸着胡须,眼神凝重。这些训练之法看着,确实有模有样,但齐大人之前应该没当过将军吧。难道,他真是天才?一上午。齐寿就在那给大家讲解什么哑铃飞鸟,卧推的动作要点,将士们觉得新奇,没想到练起来格外吃力,肌肉都充血了,效率杠杠的。“除了加上必要的体能、力量和负重训练外,还可以教他们军体拳,但再说吧慢慢来!”齐寿看着这群人积极的样子,决定不久后就倾囊相授。一步步,把大学生最强招式传授!但饭得一口一口吃,他让武大勇带着众人自由训练加搏击训练后,便去帐篷里准备午饭。几名士兵在旁边喘着粗气。“别说,大人的这些动作看起来简单,做得标准后还挺有效。”“哎哟累死俺了,这引体向上是人做的吗,老子举几十斤的石头不带喘的,怎么上去一次这么费劲呢,还要7个一组!”“切,主公说过了,那是你核心力量不行,和婆娘在炕上也动不了几回合吧,捞货!”齐寿在一旁,嘴角一歪。呵呵。也让你们尝尝大学生引体向上的恐惧!我们可是要11个才能合格的!你们这,纯纯大学生之耻了!他来到饭缸旁。看向面板。地位:真定县县令